Jeigu esate peršalusi ir jums varva nosis, galite to atsikratyti tokiais būdais:
- Gerkite daug skysčių. Tai padeda daugeliu atžvilgių, kad ir suskystinant snarglius – taip būna lengviau jų atsikratyti.
- Kramtykite imbierą. Paimkite šviežią šaknį, ją nulupkite ir sugrūskite. Galite net pabandyti kramtyti ją su druska.
- Pipirmėtė: tikėkit netikėkit, bet čia tinka ir mėtiniai saldainiai. Pagrindinis pipirmėtės kvapiklis yra mentolas, kuris yra natūralus dekongestantas; kaip ir skysčiai, jis suskystina snarglius.
Yra siūloma ir tokių būdų:
1. Spaudimas, masažas ir išvalymas.
- Spaudimas. Paspauskite abi nosies šnerves po 10 kartų, spaudimas turi būti labai švelnus. Manoma, kad toks spaudimas padeda išsivalyti sinusams ir palengvina galvos skausmą, kuris kartais atsiranda dėl peršalimo ir alergijų. Po to pakartokite spaudimą nosies vietose tiesiai virš akių, irgi 10 kartų.
- 10 sekundžių pamasažuokie ausies spenelį. Padarykite tai su abiem ausim.
- Išvalykite nosį. Nosies ertmes išplaukite druskos tirpalu – švirkštu, kriauše arba kitu tinkamu įrankiu. Galima tai padaryti ir tik vandeniu, bet būtinai pavirintu.
- Išsišnypškite nosį.
- Užsidėkite šiltą kompresą. Sudrėkinkite rankšluostį šiltu vandeniu ir užsidėkite jį ant veido.
2. Nosinaitė.
- Paimkite popierinę nosinaitę ir perplėškite ją pusiau.
- Suvyniokite gabalą nosinaitės į gniutulą, maždaug jūsų šnervės dydžio.
- Įsikiškite tą gniutulą į šnervę, kitu gniutulu užkiškite kitą šnervę.
- Atsipalaiduokite ir normaliai kvėpuokite. Popierius sugers šiek tiek snarglių ir nebereikės pastoviai jų išsišnypšti. Kvėpuokite pro burną.
3. Gydykitės išoriniais vaistais.
- Įsigykite Vicks VapoRub – tai toks antikongestantas, turintis stiprų metolo kvapą.
- Truputį jo pasitepkite po nosimi, galite ir krūtinės sritį. Giliai kvėpuokite, ir jūsų nosiai palengvės.
Asta yra šio puslapio administratorė. Atsakymai į klausimus yra paremti ekspertinėmis žiniomis ar internete prieinama informacija.