Suvalgykite 1/4 citrinos kiekvieną vakarą prieš valant dantis. Citrina išvalo toksinus iš kepenų.
Du kartus dienoje plaukite savo veidą. Pirma reikia nuplauti šiltu vandeniu ir taip atverti poras, o tuomet nuskalauti šaltu ir poras uždaryti.
Nenaudokite veidui rankšluosčio, leiskite odai pačiai nudžiūti.
Niekada nespaudinėkite spuogų.
Maitinkitės sveikai, bulvytes fri, greitas, aštrus maistas, pusgaminiai, saldumynai turėtų būti labai apriboti Jūsų racione. Gerkite DAUG vandens (apie 2l.), būkite daugiau gryname ore.
Dažnai keiskite patalynę, nes veidui trinantis į pagalvę, spuogų gali tik dar padaugėti.
Jei plaukai ilgi, geriau nešiokite surištus, nes plaukuose daug bakterijų ir jie dar labiau erzina spuogus.
Nelieskite veido rankomis.
Savaitgaliais nenaudokite toninio kremo. Leiskite odai pailsėti.
Venkite saulės, dulkių.
Kartais spuogus sukelia per didelis pieno produktų vartojimas.
Nueikite pas gydytoją dermatologą, kuris išrašytų tinkamą kremą arba antibiotikus.
Asta yra šio puslapio administratorė. Atsakymai į klausimus yra paremti ekspertinėmis žiniomis ar internete prieinama informacija.