Kai matote, kad kažkas tyčiojasi iš kito žmogaus, natūralu jaustis sutrikus ar bejėgiškai. Tačiau yra veiksmų, kurių galite imtis, kad padėtumėte sustabdyti patyčias ir palaikyti tą, iš ko tyčiojamasi. Svarbiausia – netylėti ir veikti saugiai.
Veiksmai, kurių galite imtis matydami patyčias
Patyčių situacijoje svarbiausia yra jūsų saugumas ir aukos gerovė. Neskubėkite rizikuoti, bet ir nelikite abejingi. Yra keli būdai, kaip galite įsikišti tiesiogiai ar netiesiogiai. Tiesioginis įsikišimas gali būti kalbėjimas su skriaudiku, o netiesioginis – pagalbos kreipimasis į atsakingus asmenis ar pokalbis su auka po įvykio.
Tiesioginis įsikišimas – kai saugu veikti
Jei situacija atrodo saugi ir nesijaučiate grėsminga, galite bandyti nutraukti patyčias tiesiogiai. Pavyzdžiui, ramiai, bet tvirtai pasakykite: „Tai, ką darai, yra neteisinga“ arba „Nustok, prašau“. Svarbu neeskaluoti konflikto ir neprovokuoti agresijos. Kartais užtenka tiesiog atkreipti dėmesį, kad patyčios būtų nutrauktos. Jei bijote, kad įsikišimas sukels pavojų, rinkitės kitus būdus.
Netiesioginis įsikišimas – kai tiesiogiai veikti nesaugu
Jei bijote tiesioginės konfrontacijos, galite padėti netiesiogiai. Vienas iš būdų – atkreipti kitų dėmesį arba paprašyti pagalbos. Pavyzdžiui, galite pasakyti kitam šalia esančiam žmogui: „Man atrodo, kad čia vyksta patyčios, gal galime ką nors padaryti?“ Taip pat galite pranešti mokytojui, vadovui ar kitam atsakingam asmeniui. Anonimiškas pranešimas taip pat yra veiksmingas, jei nenorite atskleisti savo tapatybės.
Kaip palaikyti patyčias patyrusį asmenį
Po patyčių auka dažnai jaučiasi vieniša, pažeminta ir bejėgė. Jūsų palaikymas gali turėti didžiulę reikšmę. Net ir paprasti žodžiai, tokie kaip „Man labai gaila, kad tau taip nutiko“ ar „Tu nesi kaltas dėl to, kas įvyko“, gali suteikti paguodos. Svarbu parodyti, kad esate šalia ir kad tikite tuo, ką asmuo patyrė.
Be to, paskatinkite auką kreiptis pagalbos. Galite pasiūlyti palydėti pas mokytoją, psichologą ar kitą suaugusįjį. Jei auka bijo ar gėdijasi, priminkite, kad patyčios yra netoleruotinos ir kad niekas neturi teisės tyčiotis iš kito. Kartais užtenka tiesiog išklausyti ir patvirtinti, kad jo jausmai yra svarbūs.
Ilgainiui galite padėti kurti aplinką, kurioje patyčios būtų mažiau tikėtinos. Skatinkite įtrauktį, pagarbą ir gerumą savo aplinkoje. Pavyzdžiui, įtraukite atstumtuosius į bendras veiklas, nebijokite pasisakyti prieš neteisybę. Kuo daugiau žmonių aktyviai priešinsis patyčioms, tuo sunkiau joms klestėti.
Ko vengti reaguojant į patyčias
Kai kurie veiksmai gali netyčia pabloginti situaciją. Venkite tyčiojimosi ar agresijos – juokavimas kartu su skriaudiku arba atsakomoji agresija tik skatina smurtą. Taip pat nekaltinkite aukos. Frazės kaip „O ką tu padarei, kad taip atsitiko?“ gali priversti auką jaustis dar blogiau. Vietoj to, sutelkite dėmesį į skriaudiko elgesį.
Nekreipkite dėmesio į smulkmenas, jei tai gali atrodyti kaip abejingumas. Kartais žmonės vengia įsikišti, manydami, kad tai „ne jų reikalas“. Tačiau abejingumas tyliu sutikimu patvirtina, kad patyčios yra priimtinos. Prisiminkite, kad jūsų veiksmai gali iš esmės pakeisti kito žmogaus gyvenimą.
Galiausiai, rūpinkitės ir savimi. Liudijant patyčias galite patirti stresą, todėl po įvykio aptarkite savo jausmus su patikimu žmogumi. Jei situacija kartojasi, neatidėliokite ir kreipkitės profesionalios pagalbos.