Depresija- rimta liga ir būtina pagalbos kreiptis į gydytoją. Negalima užsiiminėti savygyda, nes galite sau ne padėti, o dar labiau pakenkti. Jeigu tikrai žmogus suserga depresija, dažniausiai reikia vaistų- antidepresantų- kuriuos turi paskirti gydytojas.
O iš tokių paprastų, naminių priemonių, jeigu jaučiate liūdesį (nes šiuo metu žmonės dažnai painioja depresiją su liūdesiu ar liūdna nuotaika, nes depresija- liga, kuri turi konkrečius požymius) ar liūdna nuotaika dažnai aplanko, tuomet patariama dažniau atsipalaiduoti, išsimiegoti, gerai pailsėti. Dažniau užsiimkite savo mėgstama veikla, daugiau judėkite fižiškai, eikite pasivaikščioti, grožėkitės gamta, aplinkui esančiu pasauliu. Galbūt padės pokalbis su artimu, Jus suprantančiu draugu ar pažįstamu ir panašiai.
Bet geriausia būtų apsilankyti pas Jūsų gydytoją, jam išpasakoti problemas, jausmus, nerimą ir kartu ieškoti sprendimų, ar Jums reikia gero poilsio ar jau reikalingi ir vaistukai.
Suprantu, kad man labai lengva parašyti, patarti. Didžiulės Jums stiprybės ir džiaugsmo aplinkui 🙂
Asta yra šio puslapio administratorė. Atsakymai į klausimus yra paremti ekspertinėmis žiniomis ar internete prieinama informacija.